天氣網(wǎng)訊，據(jù)最新預報顯示，預計今天至明天白天，受弱脊控制，長沙市以多云天氣為主。過去的一周，長沙市不僅氣溫低，而且還時不時下雨，可是冷摻了。不過，元旦期間，長沙的天氣迎來變化，氣溫開始慢慢回升，降水也會變少。未來一周，長沙干冷濕冷來回切換，不過氣溫不會有大降，大家要注意防寒保暖。
長沙今日天氣
多云
長沙12月30日（周五）天氣預報，白天天氣現(xiàn)象多云，風向風力：北風＜3級，氣溫11攝氏度。夜間天氣現(xiàn)象多云，風向風力：東風＜3級，氣溫1攝氏度。空氣質量93良，相對濕度100%。
天氣趨勢
12月29日，市氣象臺發(fā)布最新預報，預計未來一周長沙降水偏少，氣溫回升，其中12月30日至31日多云，部分地區(qū)清晨有霧；2023年1月1日至2日受弱冷空氣影響，陰天有小雨，氣溫略降。
今年元旦假期期間，將有一股跨年冷空氣影響我國。根據(jù)中央氣象臺預報，在南方地區(qū)，包括湖南北部、江西北部、浙江北部、江蘇南部以及上海等地在元旦假期期間或有雨水來擾。省氣象臺預報，湖南元旦假期天氣總體適合出行，但市民仍然記得要備好雨具，以防不時之需。
干冷濕冷
未來一周，長沙干冷濕冷“循環(huán)播放”，不過氣溫不會有大降。根據(jù)氣象部門預報，這個元旦假期，除了第一天是多云的天氣，后兩天都是雨水相伴，有出行計劃的市民朋友要注意提前規(guī)劃。
氣象部門提醒，元旦假期需注意防范高海拔山區(qū)的夜間低溫可能造成的道路結冰和湘北降雨可能造成的路面積水、濕滑、低能見度等天氣對交通出行安全的不利影響。元旦期間天氣靜穩(wěn)，注意防范霧霾天氣對空氣質量和民眾健康的不利影響。
長沙未來一周天氣
12月30日，多云，部分地區(qū)清晨有霧，北風2級～3級，1℃～10℃；
12月31日，多云轉陰天，北風2級～3級，2℃～12℃；
2023年1月1日至2日，陰天有小雨，北風3級～4級，5℃～9℃；
3日，陰天到多云，北風2級～3級，5℃～10℃；
4日至5日，多云，北風2級～3級，7℃～14℃。
全省元旦假期天氣
12月31日（假期），湘西州、張家界、常德、懷化北部多云轉小雨，其他地區(qū)多云；最高氣溫湘西7℃～9℃，其他地區(qū)11℃～13℃；最低氣溫湘西、湘北0℃～2℃，其他地區(qū)2℃～4℃。
2023年1月1日（假期），湘西州、張家界、常德、益陽、岳陽、懷化中北部陰天有小雨，其他地區(qū)多云；最高氣溫湘西、湘北8℃～10℃，其他地區(qū)12℃～14℃；最低氣溫4℃～6℃。
1月2日（假期），湘西州、張家界、常德、益陽、岳陽、懷化中北部陰天有小雨，其中湘西州、張家界、常德高海拔地區(qū)有雨夾雪或小雪，其他地區(qū)多云；最高氣溫湘西、湘北8℃～10℃，湘南13℃～15℃，其他地區(qū)11℃～13℃；最低氣溫4℃～6℃。
保暖手套
冬天戶外運動注意什么？
戶外活動可促進熱量產(chǎn)生，調節(jié)新陳代謝機能，增強大腦皮層興奮和體溫調節(jié)功能。氣溫驟降后要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度。
鍛煉也要根據(jù)個人體質和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應杜絕做打球、登山等劇烈運動;患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運動應選擇上午、下午日照充足的時候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病。老年人更應注意保暖，要避免過早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發(fā)中風。
除了外出戴手套保暖外，在家洗碗洗衣服時最好也能戴上橡膠手套，一方面避免冷水刺激，另一方面也避免洗滌用品對手部皮膚的傷害。另外洗手的水溫不宜過熱，洗后趁手未干時涂上凡士林或護手霜保護皮膚。冬天易手發(fā)涼的朋友也不妨多做做“干洗手”的動作，即雙手對搓，摩擦生熱，促進血液循環(huán)而防寒。
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溫馨提示：數(shù)據(jù)來源中國氣象局，僅供參考
